सोने से पहले पैर धोने के 5 फायदे
सोने से पहले पैर धोने से स्वास्थ्य में सुधार, ताजगी और राहत मिलती है, यह महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक आदत है।
पैर धोने के फायदे, अगले स्लाइड पर हैं।
थकान से राहत मिलती है
पूरे दिन की थकान में सोने से पहले पैर धोने से आराम मिलता है।
अच्छी नींद आती है
सोने से पहले पैर धोने से आपकी नींद में भी सुधार होती है। यह
आपके शरीर को शांति देने में मदद करता है।
त्वचा की देखभाल
पैरों को धोने से उनमें जमी गंदगी, धूल और मृत्यु तत्व निकल जाते हैं। यह आपकी त्वचा को स्वच्छ और स
ुंदर बनाता है।
सिरदर्द में आराम
सोने से पहले पैर धोने से सिरदर्द में भी आराम मिलता है। जब हमारे पैरों में खून का संचार बेहतर होता है, तो यह सिरदर्
द को कम करने में मदद करता है।
तनाव कम होता है
पैरों की मालिश से तनाव कम होता है, शांति और सकारात्मकता मिलती है, दिन अच्छे मनस्थिति में बितता है।
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