कंप्यूटर और मोबाइल के सिवाए, ये चीजें भी कर सकती हैं आपकी आँखों को नुकसान

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कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना और मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग करना, इन आदतों के अलावा भी कुछ आदतें हैं जो आंखों की रौशनी को प्रभावित कर सकती हैं।

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सही समय पर नींद नहीं लेना और अच्छी नींद नहीं पाना आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

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नींद की कमी:

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पानी की कमी से आपकी आंखों में सूखापन हो सकता है, इसलिए पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है।

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पानी की कमी: 

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आंखों की नियमित जांच न करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर यदि आपके वजन में बढ़ोतरी हो रही है या आपको डायबिटीज है।. 

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नियमित चेकअप न करना:

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सिगरेट पीने से आपकी आंखों को भी नुकसान हो सकता है, इसलिए स्मोकिंग छोड़ना आपकी आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होगा।

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सिगरेट पीना:

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धूप में जाते समय सनग्लासेस पहनना आपकी आंखों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, ताकि यूवी किरणों से आपकी आंखों को सुरक्षा मिले।

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सनग्लासेस न लगाना

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सही पोषण नहीं मिलने से आपकी आंखों को कमजोरी हो सकती है, इसलिए अच्छी डाइट बनाना और खाना महत्वपूर्ण है।

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अच्छी डाइट न लेना

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