दिन में 10 वडा पाव खाकर भी क्यों नहीं बढ़ता अंकिता का वजन? खुद बताया
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अंकिता लोखंडे को बिग बॉस 17शो से बाहर आने के बाद काफी पॉपुलैरिटी मिल रही है.
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पॉपुलैरिटी मिली
अंकिता अब वापिस से अपनी पुरानी लाइफस्टाइल में आ चुकी हैं. अगर उनके खाने की आदत की बात करें तो वे बहुत फूडी हैं.
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पुरानी लाइफस्टाइल
अंकिता ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि अगर वह डाइट पर नहीं होती हैं तो वह सब कुछ खाती हैं. वह एक बार में 5-10 वड़ा पाव भी खा सकती हैं. लेकिन उसके बाद वह तुरंत अपनी फिटनेस पर ध्यान देती हैं जिससे उनका वजन कंट्रोल रहता है.
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अंकिता बेहद फिट हैं. उन्होंने यह फिटनेस कैसे पाई इस बारे में जानते हैं.
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अंकिता ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया, 'मैं सुबह 3.30 बजे उठ जाती हूं और दिन की शुरुआत मेडिटेशन से करती हूं और उसके बाद 5.30 बजे से वर्कआउट करने जाती हूं और 7.30 बजे घर आकर सो जाती हूं.'
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'इसके बाद उठती हूं और फिर 11 बजे मेरे दिन की शुरुआत होती है क्योंकि मैं इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हूं और मेरी ईटिंग विंडो 11 बजे से 7 बजे तक है.
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'उठने के बाद मैं ब्रेकफास्ट लेती हूं और ग्रीन जूस लेती हूं. इसके बाद मैं हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ जरूर खाती हूं.'
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'दिनभर में 5 मील लेती हूं. जिसमें डायटीशियन के द्वारा बताई हुई हर चीज खाती हूं. इसमें फाइबर, प्रोटीन मुख्य रूप से शामिल होता है.
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'मील्स में घर का बना खाना जैसे, दाल, चावल, रोटी, सब्जी सब होता है. इसके अलावा नट्स, ड्राई फ्रूट्स, फल भी खाती हूं.'
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सुबह उठकर सहसे पहले गर्म पानी पीती हूं. किसी भी चीज को छोड़ना काफी मुश्किल होता है इसलिए मैं किसी चीज को छोड़ती नहीं बल्कि जरुरत के मुताबिक, डाइट में एड करती हूं.
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'रात में अधिकतर फाइबर फूड्स ही खाती हूं और उसके बाद 9 या 9.30 बजे तक सो जाती हूं.
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