कैटरीना कैफ की फेवरेट हैं ये 3 सब्जियां, इसीलिए रहती हैं इतनी फिट
Credit: Social
कैटरीना कैफ
कैटरीना कैफ बॉलीवुड की सफल एक्ट्रेस में से एक हैं. बेहतरीन एक्टिंग के साथ ही कैटरीना अपनी फिटनेस पर भी काफी ज्यादा ध्यान देती हैं
Credit: Social
कैटरीना कैफ फेवरेट सब्जी
हाल ही में इंस्टाग्राम पर कैटरीना ने कुछ खुलासे किए हैं. इंस्टाग्राम पर कैटरीना ने अपनी फेवरेट सब्जियों के बारे में बताया है
Credit: Social
कैटरीना के पोस्ट के मुताबिक, उन्हें खाने में तोरई, फूल गोभी और ब्रोकली काफी ज्यादा पसंद है.
Credit: Social
तुरई में फाइबर और पानी की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है. इसे खाने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
Credit: Social
फूलगोभी एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है, जो कोशिकाओं को हानिकारक फ्री रेडिकल्स और सूजन से बचाता है. फूलगोभी (Cauliflower) में ग्लूकोसिनोलेट्स और आइसोथियोसाइनेट्स होते हैं. ये दोनों एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं.
Credit: Social
इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन ए, सी और कई दूसरे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसका सूप भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
Credit: Social
कैटरीना की न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बताया कि वह रोज सुबह भीगे हुए किशमिश और सौंफ का सेवन करती हैं. इससे उनका पित्त दोष बैलेंस में रहता है.
Credit: Social
कैटरीना की डेली डाइट में सब्जियों का जूस भी शामिल है. हाइड्रेटेड रहने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए वह रोज खीरे या लौकी का जूस पीती हैं.
Credit: Social
मीठा खाने की क्रेविंग होने पर कैटरीना डेट्स बॉल खाना पसंद करती हैं. खजूर एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं.
Credit: Social
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए कैटरीना ग्लूटेन और डेयरी प्रोडक्ट्स से दूर रहती हैं.
Credit: Social
चेहरे को हीरोइन जैसे जवान और ब्यूटीफुल बनाने के लिए मजेदार फलरात की ये आदतें धीरे-धीरे