थोड़ा सा काम करने पर भी फूल जाती है सांस? तो अपनाएं ये धांसू उपाय…
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थोड़ा सा काम करने या थोड़ी दूर चलने से सांस फूल जाती है, इसलिए योग्य व्यायाम और सफर करने का प्रयास करें.
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अपने आहार में चुकंदर शामिल करें, जो आयरन की कमी से बचाव कर सकता है।
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सांस फूलने के कारण हो सकते हैं खून की कमी, इसलिए अपने खानपान में आय
रन युक्त आहार का सेवन करें।
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सांस फूलने के लिए चुकंदर का जूस पिएं, यह आयरन की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है।
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हर दिन सुबह अलंकरण और ध्यान का प्रयास करें, जो आपकी सांसों को सुखद और शांत बना सकता
है।
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रेस्पिरेटरी इंफेक्शन से बचाव के लिए हाथ धोने और फेस मास्क पहनने की अद्वितीय ध्यान रखें।
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सांस फूलने की समस्या से बचने के लिए दूरबीन की मदद से नाक और सीने की सफाई करें।
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आलूबुखारा: आलूबुखारा में विटामिन सी और फाइबर होता है, जो सांस को बेहतर बना सकत
ा है. आप इसे खाने के लिए अपने आहार में शामिल कर सकते हैं.
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अपनी डाइट में फाइबर और पौष्टिक आहार को प्राथमिकता दें, जो सांसों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
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अगर सांस फूलने की समस्या बार-बार होती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें, जिससे सही इलाज मिल सके।
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घर में बन रहे खाने के स्वाद को दोगुना करने के लिए ये टिप्स अपनाएं।
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