मानसून मौसम अपने साथ कई प्रकार की पेट संबंधित समस्याएं लेकर आता है।
मानसून के मौसम में विभिन्न प्रकार की पेट से संबंधित परेशानियाँ हो सकती हैं। पेट में कीड़े जैसी समस्याएं, सूजन, कब्ज, उलटी और दस्त इस मौसम में सामान्य हो सकती हैं और इनका किसी भी वर्ग के व्यक्ति पर असर पड़ सकता है, चाहे वो बच्चे हों या बुजुर्ग। ये समस्याएं थोड़ी मुश्किलें तो पैदा कर सकती हैं, लेकिन वे गंभीर नहीं होती हैं और जीवन को खतरे में नहीं डालती हैं।
सूजन
सूजन उत्पन्न होती है जब पेट या आंतों में गैस बन जाती है, जिससे पेट फूलकर अनपच हो जाता है। सूजन के सामान्य कारणों में आहार संबंधित विकल्प शामिल हैं, जैसे कि खाने में बहुत जल्दी बातना, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीना, अधिक खाना खाना, या गैस उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि बीन्स, ब्रोकोली और फूलगोभी का सेवन करना। तनाव भी सूजन को बढ़ावा दे सकता है। आगामी कार्यों में सूजन को रोकने के लिए सूजन के कारणों की पहचान करना महत्वपूर्ण होता है।
कब्ज़
कब्ज के कारण मल कठोर हो जाता है और उसे बाहर आने में परेशानी होती है। ऐसा होता है जब पाचन तंत्र में अपशिष्ट पदार्थ धीमी गति से प्रसारित होता है। कब्ज के सामान्य कारणों में पर्याप्त तरल पदार्थों की कमी, कम फाइबर युक्त आहार, नियमित व्यायाम की कमी, या दर्द निवारक या एंटासिड दवाओं का अत्यधिक सेवन शामिल है। कब्ज के सही उपचार के लिए इसके कारणों की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण होता है।
उल्टी करना
उल्टी जब होती है, तो मतली या बीमारी के कारण खाना और पानी पेट से बाहर आ जाते हैं। उल्टी के सामान्य कारणों में खाद्य संविष्टता, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, खाद्य एलर्जी, जल्दी खाना, बिगड़ा हुआ खाना खाना या शराब की गलत तरीके से सेवन करना शामिल है। इसके सही उपचार के लिए उल्टी के कारणों की पहचान करना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है।
दस्त
डायरिया उत्पन्न होता है जब संक्रमण या बीमारी के कारण शरीर से बार-बार पानी जैसा या पतला मल निकलता है। दस्त के सामान्य कारणों में साल्मोनेला या ई. कोली जैसे जीवाणु संक्रमण, रोटावायरस जैसे वायरल संक्रमण, जिआर्डिया लैम्ब्लिया जैसे परजीवी, कुछ दवाएं और एंटीबायोटिक्स और कुछ खाद्य एलर्जी शामिल हैं। दस्त का सही उपचार करने के लिए उसके कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण होता है।
पेट में जलन
सीने में जलन जब होती है, तो यह इसका कारण होता है कि पेट से निकलने वाले असिड अन्नप्रणाली (खाने की नली) में बढ़ जाता है, जिससे छाती और गले में जलन होती है। सीने में जलन के सामान्य कारणों में अधिक भोजन करना, अधिक खाना खाना, मसालेदार भोजन या अम्लीय पेय पदार्थों का सेवन करना जैसे कारण शामिल होते हैं। सिगरेट पीना और एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी कुछ दवाएं लेना भी सीने में जलन का कारण बन सकता है। आने वाले समय में इसे रोकने के लिए सीने में जलन के कारण की पहचान करना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है।
ये सामान्य पेट के कीड़े के बदले में आपकी जीवनशैली में परिवर्तन और प्राकृतिक उपचार जैसे कि अधिक से अधिक तरल पदार्थ पीना (पानी सबसे अच्छा है), संतुलित आहार में फल और सब्जियाँ खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना, अधिक कैफीन और शराब से परहेज करना, उपाय किए जा सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो उसे छोड़ने का प्रयास करें। यदि जीवनशैली में बदलाव के बावजूद भी आपको यह समस्या होती है या यह बिगड़ती है, तो आपको अपने डॉक्टर से संभावित उपचार के बारे में बात करना चाहिए जो आपकी स्थिति के अनुसार सहायक हो सकते हैं।
ध्यान देने योग्य है कि मानसून के मौसम में आपको किसी भी प्रकार के पेट के कीड़े की समस्या हो सकती है, लेकिन आपके स्वास्थ्य की देखभाल के लिए स्वस्थ जीवनशैली की चयन करना और जरूरत पड़ने पर चिकित्सा सलाह प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि आप मानसून के मौसम का आनंद सुरक्षित रूप से उठा सकें।
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